¿Qué es CrossFit?
CrossFit es una manera extremadamente eficiente y eficaz de
ponerse en forma. Nuestros entrenamientos consisten en movimientos funcionales
constantemente variados (como flexiones, dominadas, peso muerto, sentadillas,
gimnasia, pesas, correr, remar, y levantamiento olímpico), ejecutados a alta
intensidad en un ambiente de grupo. En esencia, una forma divertida, amigable,
un centro de entrenamiento de alta intensidad, con pesos.
¿Cuál es la ubicación?
Estamos en el corazón del Centro de Santiago, en Avenida Andes #2072. Puedes llegar en auto, montón de locomoción pública te
deja en la puerta y a un par de cuadras del Metro Santa Ana.
¿Necesito experiencia o algún nivel
mínimo de condición física?
CrossFit es para cualquier persona, independientemente de tu
edad o nivel de condición física. Nuestros alumnos van desde deportistas, a los
personas en sus sesenta y tantos, incluso tenemos niños entrenando hace mucho
tiempo. En resumen, si tú te preocupas por la salud, el desempeño en el mundo
real, o simplemente quieres verte mejor, CrossFit es para ti.
¿Qué sucede si estoy REALMENTE fuera
de forma y estoy un poco asustado?
Te prometemos que estarás totalmente bien. Confía en
nosotros. Hemos tenido un montón de gente que llega a nuestra puerta estando: más
gordos, más débiles, más viejos, y menos coordinados que tú, y estuvieron
totalmente bien. Y más importante aún,
la mayoría de ellos se unieron a la escuela y ahora están en gran forma.
Tengo / tenía una lesión. ¿Todavía
puedo hacer CrossFit?
Si bien no somos médicos (y es muy recomendable discutir
cualquier programa de entrenamiento con el tuyo), sí encontramos que muchos de
nuestros miembros han utilizado con éxito CrossFit para rehabilitar las
lesiones. Debido a que las personas continúan moviéndose, y haciendo su vida normalmente en el mundo
real independientemente de sus lesiones. Creemos que la mejor ruta para la
salud a largo plazo es aprender la forma perfecta en los movimientos
funcionales, y construir la fuerza lentamente en esos movimientos, en lugar de
evitarlos por completo. Nuestros instructores están siempre dispuestos a trabajar
contigo para modificar, hacer ejercicios de sustitución y entrenamientos a la
medida de tus capacidades. Dicho esto, no podemos ofrecer consejo médico
específico, pero sí aconsejar que consultes a tu médico antes de comenzar este
(o cualquier otro) programa de ejercicios.
¿CrossFit me pondrá enorme?
No.
¿Qué sucede al probar una clase gratuita?
El probar una clase gratuita se compone de un breve resumen de los
conceptos detrás de CrossFit. Aprenderás la técnica perfecta en un par de
movimientos simples, funcionales, que podrás realizar en un entrenamiento de
CrossFit real, para darte una idea de nuestro enfoque. Después de una primera
clase, la mayoría de las personas se dan cuenta de que podrían estar en mucha
mejor forma, mucho más rápido, inscribiéndose en CFS, y se unen rápidamente.
No he hecho CrossFit, pero estoy
realmente en forma y me gustaría saltarme la Iniciación Personalizada y solo inscribirme
para un entrenamiento en la clase grupal. ¿Puedo hacer eso?
No. Nosotros requerimos a todos realizar el curso de Iniciación Personalizada,
para que podamos asegurarnos de que todos nuestros miembros tienen una base de
movimiento segura y eficaz. Eso también hace que las clases grupales mejoren
para todos, ya que no tenemos que empezar de cero cada vez que un movimiento se
utiliza sólo para que la persona nueva pueda mantener el ritmo.
¿Qué pasa si no puedo acomodarme al
horario de la Iniciación Personalizada?
Tenemos mucha flexibilidad de horario, prácticamente el que quieras, ya sea que trabajes en horarios distintos o estudies nos acomodaremos a la brevedad. Puedes
consultar tarifas y horarios de cada entrenador en info@crossfitsantiago.cl o llamando al 02-9429477
He estado practicando CrossFit en
otro lugar durante un tiempo y me gustaría probar en CrossFit Santiago. ¿Puedo asistir
a una clase grupal?
Si has estado en otro gimnasio de CrossFit, o
tienes por lo menos seis meses de experiencia y formación en un afiliado
CrossFit, probablemente estarás bien en saltar directo a una clase grupal.
Envíanos un correo electrónico o llámanos para discutirlo.
Sólo estoy de visita en Santiago,
pero pertenezco a un gimnasio CrossFit donde vivo. ¿Puedo entrar a una clase
grupal?
¡Por supuesto! Sólo escríbemos antes info@crossfitsantiago.cl
¿Puedo venir a Open Gym y trabajar
por mi cuenta?
Si, sólo si ya tienes un nivel Intermedio. Aunque creemos que se obtienen mejores resultados, más
seguros, más rápidos al trabajar con un entrenador, ya sea en las clases o en
sesiones particulares - que trabajando solo.
¿Qué tengo que llevar?
Sólo las ganas. Y "ropas de entrenamiento"
básicas: pantalones cortos o buzo, una polera y zapatillas deportivas.
Proporcionamos todo lo demás.
¿Ofrecen entrenamiento personalizado?
Por supuesto, es lo que más recomendamos para tu progreso y rendimiento.
¿Aceptan tarjetas de crédito,
efectivo y cheques personales?
Sí, aceptamos efectivo, cheques personales y tarjetas de crédito.
¿Puedes darme un boleta o recibo?
Sí. Te la entregamos en papel o por email, como tu prefieras.
¿Venden poleras?
Por supuesto, acércate a ver las bonitos diseños que tenemos.
¿Tienen duchas?
Sí, ¡tenemos!
